第7話
動画を見すぎると、時間が消える！？
ゆいは「あと1本だけ」のつもりが、気づいたら1時間たっていました。 楽しい時間と生活リズムは、どうやって両方大切にできるのでしょうか。
時間が消えやすいとき
- 「あと1本だけ」と思ったとき
- 次の動画が自動で始まるとき
- 寝る前にベッドで見ているとき
ゆい
ゆい
あと1本だけって思ったのに、気づいたら1時間たってた。
なんでだろう。
ネット
はかせ
はかせ
ネットはかせ
動画は、次のおすすめが自動で始まったりして、やめどきがむずかしいんだ。
止まれないのは、ゆいの意志が弱いからじゃないよ。
ゆい
ゆい
とちゅうでやめると、もったいない気がしちゃう。
ネット
はかせ
はかせ
ネットはかせ
だから、見はじめる前に「何時まで」と決めておくのがコツだよ。
アラームをかけたり、家族に声をかけてもらったりする方法もあるね。
ゆい
ゆい
明日からは、見る前に終わる時間を決めてみる。
ネット
はかせ
はかせ
ネットはかせ
いい作戦だね。動画もゲームも楽しんで、ねむる時間も守れたら、それがいちばん強い使い方だよ。
ネットはかせのポイント
楽しいことほど、始める前に終わる時間を決める
動画やゲームは、続きが気になるように作られていることがあります。 夢中になってから止まるのはむずかしいので、始める前に終わる時間を決めておきましょう。 ねむる時間は、体と心を守る大切な時間です。
きょうのミッション
「おわりの時間」を先に決めよう
きょう動画やゲームを始める前に、「何時まで」をおうちの人と決めてみよう。 決めた時間で終われたら、きょうのミッションは大成功です。
クイズ1問
動画を見はじめる前に決めるとよいことは？
おうちで話してみよう
わが家の「おわりの時間」
- 平日と休みの日で、動画やゲームの終わる時間を決めてみよう。
- アラームや充電する場所など、やめやすくなる工夫を話し合おう。
- 守れた日にどんな声をかけ合うかも、いっしょに決めておこう。
おうちの人へ
「始める前の約束」が効きやすい
夢中になってから止めるより、始める前に終わる時間を決めるほうが、子どもも受け入れやすくなります。 「やめなさい」より「何時までにする？」と、子ども自身に決めてもらうのがコツです。
おうちの人向けのくわしいポイント
子どもがつまずきやすいポイント
- 自動再生やおすすめ表示で、区切りを見つけにくくなります。
- 途中でやめると「損した」と感じやすいです。
- 頭ごなしに注意されると、反発したくなります。
家庭で話し合う質問
- 「どのくらい見たい？ 何時までなら守れそう？」
- 「どうしたら、気持ちよく終われると思う？」
今日からできる行動
- 終わる時間を、始める前に子ども自身に決めてもらう。
- 寝る前は端末をリビングで充電するなど、仕組みで支える。
- 大人も寝る前のスマホ習慣を、一緒に見直してみる。